みなさん、こんにちは! にじ練馬です。 最近一層冷え込んで、お布団から出るのが辛くなってきましたね。。 寒いから外出も億劫になり、でも食べるから体重も増え。。 これから年末年始運動不足に拍車がかかる時期ですが、みなさんは […]

こんにちは、にじ練馬です！ 先日、ビジネスマナー講座の一環として、みんなで「エゴグラム」というものをやってみました！ 感想などを利用者ブロガー様にご執筆いただきました！(^^)/ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ […]

皆さんこんにちは。にじ中野坂上です。 今日は１１月３０日。１１月も最後の日ですね! そんな今日は午後からハンドメイドプログラムということで、 を作りました。 アロマワックスバーとは。。？となった方もいらっしゃるでしょうか […]

こんにちは。にじ中野坂上です！ 本日のプログラムは 「ウォーキングプログラム」 ということで、上野公園に行ってきました！ 今日は朝からとても肌寒かったものの、お昼頃は太陽が出ていてポカポカしていたため、 ウォーキング日和 […]

みなさん、こんにちは。にじ練馬です。 今日はとっても肌寒い一日で、冬が本格的になってきたのを感じる一日でした。 今日の午後、にじ練馬ではを行いました。 皆さんは最近怒りを感じたことはありましたか？ それはどんな時で、何故 […]

こんにちは。にじ中野坂上です！ 本日の午後は「ボクシング×エクササイズプログラム」でした！ 講師の方を招いてのプログラムとなります☆ まずはストレッチを行い、パンチの種類であるストレートやジャブ、フックをひとり一人ゆっく […]

皆さんこんにちは。にじ練馬です。 今日はとっても気持ちの良い秋晴れの1日でした。 そんな今日は午前中からボクシングの講師の方にお越し頂きボクシングを行いました。 まずは軽くストレッチを行い、ボクシングのフォームや技の打ち […]