心も身体も健康に
MIND AND BODY
一日2回のストレッチ
にじでは、朝と昼食後に一回ずつ座りながらできるストレッチを10分ほどかけて行っています。
朝のストレッチは、血流を良くすることにより、頭をスッキリさせ集中力を高める効果が期待できます。そのことにより、なんだかスッキリしない朝も、リラックスした気持ちで訓練や学習にとりくむことが出来ます。
昼食後のストレッチは、午前の学習による疲れや肩の強張りをすっきりさせることで、午後もスッキリとした気持ちで過ごすことが出来ます。
利用者の声
20代男性
にじで、朝とお昼のストレッチをするようになり、原因不明の疲労感をだんだんと感じなくなるようになりました。僕の生活の少しの時間に意識的にストレッチを取り入れることで、こんなに効果を感じられるものなのだと身を持って体感することができました。
個別面談
月に一度、担当の支援員と個別面談を行うことにより、なかなか言い出せない悩みや不安、 活動の方向性に目を向け、しっかりと相談ができる機会になります。
もちろん個別面談時だけではなく、困ったことや疑問点があれば、気軽にスタッフにご相談 できる環境になっております。
個別ブース
にじでは、集中して学習や訓練に取り組んでいただけるように、個別ブースを多く設けています。
もちろん、集中したいという理由だけでなく、人見知りやその日の体調により、あまり人と接することが出来ないという方にも対応しております。
もちろん個別面談時だけではなく、困ったことや疑問点があれば、気軽にスタッフにご相談 できる環境になっております。
利用者の声
20代女性
わたしはにじを利用し始めた当初、人と接することに恐怖心を抱いており、そのことをにじのスタッフの方に伝えると、個別ブースを用意して下さいました。そして、個別面談や日ごろのプログラムを通してだんだんと人と接する事になれてきたなと感じ始めた頃、スタッフさんに共有スペースの利用を勧められました。
少し戸惑いがあったのですが、また不安を感じたら個別ブースに戻ってまたゆっくり慣れていきましょうという支援員さんの言葉を信じ、思い切って共有スペースに飛び込みました。すると、既存のメンバーさん達に暖かく迎えていただき、今ではすっかり雑談を出来る状態にまでなり、ゆっくりと着実に自分のスキルアップを感じることが出来ています!
今ではにじでの休憩時間の雑談を楽しみに、資格取得の学習に日々取り組んでいます!
利用者の声
20代男性
僕は普段共有スペースで学習に取り組んでいますが、挑戦してみたい資格を見つけ猛勉強してみることにしました。そこで支援員さんが、集中できるようにと個別ブースに席を用意してくれました。
今までに増してやる気モードに火がつき、資格取得をすることが出来ました。
試験が終わったあとはまた共有スペースに戻り、マイペースに過ごさせてもらっています。
今までに増してやる気モードに火がつき、資格取得をすることが出来ました。
