【にじ中野坂上】利用者さんプログラム！目標達成シート

昨日、今日とお外はなんとも暖かく、気持ちの良い日が続いておりますね。これはいよいよ春の予感・・・どころか、もはや春そのもの！そうか、いつの間にか東京に春が訪れていたのか・・・道理で花粉症がキツイわけだ・・・と、思っ […]

【練馬】心を整えるヨガ

本日は「心を整えるヨガ」プログラムを行いました。まずはヨガとストレッチの違いを解説、その後デスクでできるヨガの実践、ラフヨガという笑顔で行うヨガの実践も行いました！ヨガの効果として自律神経のケア　集中力向上　疲労回復 […]

毎月恒例にじ3事業所合同のビジネス講座を行いました！ウェブカメラを使った中継をしながら各事業所対抗のビジネスクイズに挑戦！今回はにじ中野坂上からの出題、お酒の席のマナーや会席の席順など、就労したさいにとても役立つクイ […]

本日は午後から書道のプログラムを行いました。本日は基本に立ち返り書き順について先生から丁寧にご指導を頂き、書き順がしっかりと出来ていなければ、文字もしっかりと書けない、例えば洋服の切る手順が違ったらおかしな服装になって […]

先月に行った職業適性検査の振り返りを行いました。受けた方々それぞれが結果を元に、1つ1つ解説をしながらご自身に適した職種を検討しました！就労に向け「どんな仕事が自分には合ってるのだろう？」と迷う場面もあるかと思いますが […]

本日は午前中にwordを午後からは光が丘体育館にてスポーツプログラムを行いました。 wordプログラムでは音声を流したものをタイピングしていく「文字起こし」を行いました！聞きながらのタイピングやってみると意外と難しいも […]

本日は午前中に指圧のプログラム、午後からはEXCELプログラムを行いました！今回は「肩こり」についてまず仕組みや原因を理解、それを踏まえ自分ですぐに出来ちゃう指圧の方法を実践しました！午後からはEXCEL講座を、今回 […]

本日は「印象別ヘアスタイル」のプログラムを行いました！まずは女性編！様々なスタイルのスタイルを貼り出し、どんな印象化を参加された皆さまでイメージ出しを行い、その後セルフで簡単に出来ちゃうアレンジを伝授！男性編では、 […]

本日はリフレッシュを兼ねた外出プログラムでオーケストラのコンサートを見に行きました！にじ練馬から歩いてすぐ、練馬文化センターの大ホールにて50人近い編成のオーケストラ、すごい迫力！普段中々出来ない経験を得る事が出来、 […]

ポカポカと暖かいうららかな日が続いており、今が冬だということをつい忘れてしまいそうになる今日この頃。お出かけにピッタリな晴天の日も多く、外を歩いているだけでも気持ちが良いですね。さてさて、お出かけといえば・・・にじ中 […]