【中野坂上】7月18日
ハンドメイドプログラム
こんにちは🌞
にじ中野坂上です🌈✨
毎日、本当に暑いですね🌞✨
関東もいよいよ梅雨が明けました🌈
エアコンの効いた涼しい部屋や電車から外に出た時の気温差・・・💣💣💣
すごいですよね💣
この急激な温度変化は、肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼすそうで
夏の体調不良の大きな原因となってきます。
頭痛やめまい、肩こりがひどくなるほか・・・
自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなるそうです。
気温差をなくすのもこぉ暑いと難しいので
体力をつけて乗り切りたいですね✨
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくり浸かる
やはりこの4つが大事!!
意識して取り入れていきたいです😊🎵
元気に猛暑を乗り切りましょう~🎵
7/19,にじ中野坂上ではハンドメイドプログラムでした✨
今回取り組んだのは、『風鈴の色塗り』
まっさらな風鈴をご自身の好きな色や絵に描いていきます✨
素敵な風鈴に仕上がっていました🎵
風が吹くと『チリン💕チリン💕』と涼し気な音色・・・🎵
少しでも涼しい気持ちで猛暑を乗り切りましょう~😊💕
上記までお問い合わせください🌸
お待ちしております!
にじ中野坂上です🌈✨
毎日、本当に暑いですね🌞✨
関東もいよいよ梅雨が明けました🌈
エアコンの効いた涼しい部屋や電車から外に出た時の気温差・・・💣💣💣
すごいですよね💣
この急激な温度変化は、肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼすそうで
夏の体調不良の大きな原因となってきます。
頭痛やめまい、肩こりがひどくなるほか・・・
自律神経の乱れにより、イライラや不安、落ち込みなどの精神的なダメージを受けやすくなるそうです。
気温差をなくすのもこぉ暑いと難しいので
体力をつけて乗り切りたいですね✨
●バランスのとれた食事を心がける
●良質な睡眠をとる
●適度な運動をする
●お風呂にゆっくり浸かる
やはりこの4つが大事!!
意識して取り入れていきたいです😊🎵
元気に猛暑を乗り切りましょう~🎵
7/19,にじ中野坂上ではハンドメイドプログラムでした✨
今回取り組んだのは、『風鈴の色塗り』
まっさらな風鈴をご自身の好きな色や絵に描いていきます✨
素敵な風鈴に仕上がっていました🎵
風が吹くと『チリン💕チリン💕』と涼し気な音色・・・🎵
少しでも涼しい気持ちで猛暑を乗り切りましょう~😊💕
当ブログをご覧いただき、ご関心をお持ちいただけましたら
上記までお問い合わせください🌸
お待ちしております!
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