【中野坂上】2/26　アンガーマネジメント⚡

みなさまこんにちは✨

にじ中野坂上です🌈✨

２６日はアンガーマネジメントプログラムでした✨

近年、アンガーマネジメントは職場の人間関係の問題を解決する方法の一つとして

企業研修での活用はもちろんストレスの多い医療・介護の現場、

子育て中の方などたくさんの方から学ばれています😊

怒りとは誰もが持つ自然な感情で怒ることですべてが悪いわけではありません。

怒ることで真剣さ、必死さが伝わったり、

怒ることにもメリットはありますが・・・

自分の感情をむやみに周囲にぶつけたり八つ当たりをしたり、

自分を理解してくれない相手へ威圧的な態度をとったりしてしまうのは

自分もモヤモヤ、相手との人間関係も悪化してしまいますよね💦

このプログラムでは、まずは自分がどのようなことに怒りを感じやすいタイプか診断テストを行い、

特徴、怒り方の癖を知りました✨

自分のタイプを理解した上で・・・!(^^)!

怒りを周囲、相手にぶつけるのではなく、コントロールする→→→→

怒らないようにするのではなく→→→→

怒るべきは怒り、怒る必要のない部分には怒らないということを学びました😊

必要以上の怒りは、自分自身を苦しめるだけでなく、周囲の方との関係を壊してしまう原因にもなりがちです。

アンガーマネジメントを身に付けることで、怒りを上手にコントロールし、

自分も周りの方もストレスをためない、より穏やかで健やかに過ごしていきたいですね💕

参加された皆さん、お疲れさまでした(*^-^*)✨

当ブログをご覧いただき、ご関心をお持ちいただけましたら

上記までお問い合わせください🌸

お待ちしております！