久しぶりに本格ストレッチを行いました

最近は気候が良く、室内でのストレッチよりウォーキングに行くことが多かったのですが、
ヨガマットを敷いてストレッチを行いました。
激しい動きではないのですが、真剣に取り組むと汗がじんわり出てきます。
ストレッチは肩こり、腰痛予防にもなりますし、毎日の生活に少しでも取り入れていきたいですね！