【にじ練馬】6月1日　耳のマッサージで自律神経を整える

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「お昼ご飯食べすぎて太るわ～」

「大丈夫！キャベツは２キロカロリー、エビは８キロカロリーよ👍」

　

なんて適当な会話をしているにじ練馬の職員さんをスルーして

自習をしたり、今月のスケジュールを作成している利用者さんたち。

　

ところで、台風が接近していますね。

外出される方はくれぐれもお気を付けください。

また６月は季節の変わり目や雨の日が多いため

体調を崩しやすかったり、 頭痛やめまいがする方はいらっしゃいませんか？

　

近年「気象病」というワードをみみにするようになりましたが　

おすすめなのが耳のマッサージです。

　

にじ練馬でも毎朝、昼にストレッチと共に耳のマッサージをしています！！

　

耳のマッサージには自律神経を整え、
気候の変化が原因の頭痛などを予防・緩和する効果があるんですよ～＾＾

いろいろな方法があるようなので

気になる方はご自身にあったマッサージをやってみてくださいね。

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