【中野坂上】４月２５日　ボクシングエクササイズプログラム

(*^-^*)こんにちは🍃🍃🍃


にじ中野坂上です☆


４月２５日は世界ペンギンの日です!(^^)!

小さな足でちょこちょこと歩くペンギンは愛くるしいです！

そんなペンギンが絶滅しないよう、地球環境について考えていきたいですね。

本日は「ボクシングエクササイズ」プログラムでした！

エクササイズ前のストレッチは参加者だけでなく、事務所の全員で取り組みます！！

ただ身体を伸ばすだけでなく、筋肉やバランス力も必要なストレッチです！！

普段から身体を使っていないとちょっぴり大変ですね💦

エクササイズが開始されると、いつも通りの良い音が事務所に響いていましたよ🎵

身体を動かして気持ちがスッキリしましたね(*^-^*)

運動はメンタルにも良い影響を与えます！

普段から良い汗をかける運動を心がけたいものですね🎵

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