【中野坂上】　10月15日　アンガーコントロールプログラム

こんにちは、にじ中野坂上です！

今日は秋らしい“秋晴れ”の一日でしたね！
気温は日に日に低くなってはきていますが、青空を見ると、気持ちが上がるのは、私だけでしょうか？
このような日が続いてくれるのを、切に願って止みません！！

本日の中野坂上のプログラムは・・・

“アンガーコントロール”

今注目されている、アンガー《怒りの感情》とどう付き合うか？という、トピックです！

第4回目となる今回のテーマ(状況)は、「ある会社のある部署において、残業しなければならない状況になり、部下に残業をお願いしたところ、あからさまに嫌そうな態度を取られた時に、どのように対処するか？」でした。

このような身近にありそうなシチュエーションで、「怒り」という避けることの出来ない感情をどうコントロールして、相手と向かい合うか？とかなり実践的な内容でした。

正直なところ、“嫌々やられるのだったら、やってもらいたくない”と思ってしまうところではありますが、どうしても期限に間に合わせなくてはいけない案件であるため、何とか協力してもらうために、自分の感情をどうコントロールして、いかにして了承してもらうか？が問われるところです。

みなさんから、様々な頼み方が実演され、それぞれに何とか感情を出さないような工夫が見られました！

怒りを覚えるのは仕方ない！と感情をあらわにするのではなく、自分の心を知るきっかけと思って、今一度、客観的に自分を見直してみるのもいいかもしれませんね！！