【練馬】4月27日 SSTプログラム

こんにちは!にじ練馬です。
今日もお天気が良く気持ちのいい一日でした♪

今日にじ練馬では、午後からSSTプログラムを行いました。
SSTとはの略で、
日本語でいうと「生活技能訓練」または「社会生活技能訓練」と訳されることが多いです。

今日は、プログラム参加者のみなさんから
最近悩んでいる事を集めました。

イ.夜眠れなく、睡眠不足である
ロ.朝どう起きるか。寝過し防止策は?
ハ.プログラム中に眠くなった場合どうするか

という3つが出ました。

今回は、「イ」と「ハ」が類似していたので、1つとして考え、
今日は「睡眠」について参加者全員で解決策について話し合いました。

いくつか解決策が出た所で、1つずつ出てきた案をみんなで行ってみました。
その後どの解決策が良かったか話合い、さらに改善点があるか、あるとしたらどう改善していけばよいか話し合いました。

番外編として、ここまでは相手がいての解決策や改善点でしたが、
自分で眠気を覚ますにはどうしたらいいかも全員で考え、

・歩く
・手を動かす
・別の事に集中する

等の案が出ました。

複数人で話し合うと、自分の考えてもいなかったアイディアが出てきたり、
様々な刺激を受けられるので良いですね。

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