【中野坂上】11月5日 アンガーマネジメントプログラム

こんにちは。にじ中野坂上です。
11月に入り、朝晩冷えるようになりました。
「おはようございます。」の挨拶とともに、「今日は寒いですね。」という会話が付け加えられるようになり、冬の訪れを実感します。

本日は、アンガーマネジメントプログラムを行いました。
アンガーマネジメントとは、「怒りをコントロールするスキル」のことです。
怒りの感情は“良くないもの”とされがちですが、実は、自己防衛のための非常に大切な感情です。ただ、怒りを表出させる前に、怒りの根底にあるものを探り、正しい言葉や態度で相手に怒りを伝えることが、とても重要になります。
プログラムに参加された皆さんと意見交換を行う時間を設けながら、プログラムを進めていきました。

朝晩とは異なり、日中は日差しが強く、体温調節が難しい時期です。
みなさん風邪など召されないよう、お気をつけくださいね。

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