【中野坂上】健康生活デザイン

令和２年1月10日（金）
にじ中野坂上では健康生活デザインプログラムを行いました！
働き続けるための、健康な生活をみんなで考えるプログラムです＾＾
今日は身体を動かして、活動する大切さがテーマでした。

ストレッチ実践では、シクソトロピーや頭痛予防体操をやりました。
しっかり行うと、身体がポカポカして汗もかいてくるんですよ。
日常で簡単に取り入れられそうと、参加された方から感想を頂きました＾＾