バレエストレッチ

今日は、利用者さんを講師に向かえ、バレエストレッチを行いました。

アロマの香りでリラックスさせ、優しいバレエレッスン用の音楽をかけながらのストレッチです。


バレエの要素を取り入れ、普段使わないような筋肉を使います。


「明日は日曜日なので、筋肉痛になって動けないってことがないようにしてくださいね」
と、講師の優しい言葉で今日は締めくくりました。


皆さん、良い週末を♪

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