ピラティスで体のバランスを整える!

6月16日(火)今回初めてのピラティスレッスン。
ピラティスはヨガと似ているものかと思っていましたが、先生の説明で違うことがわかりました。
はじまりは、ピラティスさんというドイツ人が、兵士のリハビリの為に開発されたトレーニングだそうです。
筋肉を意識するだけではなく、骨盤や骨を意識してゆっくりとした動きでトレーニングがすすみました。
しかし、、ゆっくりした動きですが、結構キツイ!
でも1時間のトレーニングが終わった時には、体の左右のバランスが少し整ったような感覚もあり、
とてもすっきりして気持ち良かったです!

6月16日1

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